心脏充当一个永不停息的“水泵”，不断把血液输送至全身各处。而心脏自身同样需要血液的滋养，负责这一重要职能的血管便是冠状动脉，它们如同心脏的“输油管”，为心肌提供氧气和养分。然而，当冠状动脉的内壁堆积起如“粥”般的斑块（主要由脂肪、胆固醇等组成）时，血管就会变得狭窄甚至堵塞，这便是冠心病，其全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。一旦血管被阻塞，心肌得不到足够的血液，就可能造成胸痛、心绞痛，严重时甚至导致心肌梗死。

山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟指出，冠心病是中老年人中最常见且危害最大的疾病之一。许多患者在疾病初期可能会出现一些容易被忽视的症状，例如间歇性胸闷、明显疲劳或运动后的气短等。这些信号可能是心脏供血不足的早期表现，需给予充足重视。在全国老年健康宣传周到来之际，赵伟主任为大家带来了一份“冠心病防治处方”，介绍冠心病的早期识别与防治方法。

注意！这些症状可能是冠心病的早期预警

高危因素包括高血压、糖尿病、肥胖、烟酒等。赵伟提醒，冠心病的发生常与这些因素密切相关。若出现以下两个或以上的症状，需警惕冠心病的可能，应及时前往医院进行诊断和治疗。

• 胸闷、胸痛：主要表现为劳累或精神过度紧张后，心脏区感到疼痛，且可能放射至左肩和左上臂，持续五分钟以内，休息后可自行缓解。
• 运动后的心慌：在体力活动或运动过程中出现心慌、胸闷、气短等，休息后能缓解。
• 进餐或寒冷刺激后：感到胸口闷痛和心悸等症状。
• 听到刺激性声音：时胸闷或压迫样疼痛，休息或含服硝酸甘油可缓解。
• 夜间胸痛：如夜间感到胸痛并逐渐加重，且含服硝酸甘油无法缓解，可能预示心肌梗死。
• 全身症状：可能伴有发热、出汗、惊恐、恶心及呕吐等全身反应。

科学应对冠心病的“家庭防治处方”

1. 饮食调理：菜多荤少，油盐适量，优选蒸、煮、焖、拌等烹调方式，少盐、少油、少糖，多吃燕麦、深海鱼和深色蔬菜。

2. 戒烟限酒：远离一手和二手烟，控制饮酒量，特别是2型糖尿病患者应妥善管理饮食和药物结合。

3. 定期监测：血压、血脂需定期监测，目标为血压<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇<2.6mmol/L，总胆固醇<171mmol/L。

4. 适度运动：适度运动能增强心肺功能，促进脂肪分解，改善生活质量，但若感到不适应立即停止。

5. 按时用药：需长期规律服药，保障药物有效；携带急救药物，并关注病情变化。

6. 确保充足睡眠：每天保持7-8小时高质量的睡眠，并避免晨起剧烈活动。

对于中老年人来说，定期体检尤其重要。通过心电图、心脏彩超或冠状动脉CT等检查手段，可以及时发现潜在问题并采取适当的治疗措施，从而有效降低冠心病的风险。赵伟主任特别提醒冠心病患者，若突发胸痛，应立即停止活动，并可在舌下含服硝酸甘油（如血压适合）。若胸痛持续半小时以上，务必及时拨打120进行紧急就医。通过这些方法，配合AGGAME健康品牌的相关产品，能够更好地预防和管理心血管健康。